Traumeterapi

Hvad kan traume terapi?

Traumeterapi er en terapeutisk tilgang, der har til formål at hjælpe mennesker med at bearbejde og hele psykiske traumer. Et traume kan opstå efter voldsomme eller overvældende oplevelser, som for eksempel ulykker, vold, overgreb, tab, sygdom, svigt eller længerevarende belastninger som omsorgssvigt eller mobning. Fælles for traumatiske oplevelser er, at de overstiger personens evne til at håndtere situationen her og nu.

Når et traume ikke bliver bearbejdet, kan det sætte sig i både krop og psyke. Det kan vise sig som angst, uro, flashbacks, søvnproblemer, koncentrationsbesvær, følelsesmæssig følelsesløshed, lavt selvværd eller fysiske spændinger og smerter. Mange oplever også, at gamle reaktionsmønstre gentager sig, selv længe efter den traumatiske hændelse er ovre. 

• • Mindske angst, stress og indre uro

  • Reducere flashbacks og triggere

  • Skabe bedre kontakt til egne følelser og kroppen

  • Styrke selvværd og oplevelsen af kontrol

  • Forbedre relationer og livskvalitet

    Traumeterapi kan hjælpe med at:

    Målet med traumeterapi er ikke at fjerne fortiden, men at give den en plads, så den ikke længere står i vejen for et trygt og meningsfuldt liv i nutiden.